Canan Karatay ...
Bir TV proğramın da rastladım ona , günde 6 öğün yiyerek zayıflanır tabumu bir anda yıkıverdi.
Kitabını aldım KARATAY DİYETİ diye...
Şeker tüketimi ,glisemik indeksi yüksek besinler nedeni ile nasıl zayıflayamadıgımı,bel bölgem de oluşan yağlanmanın neden olduğunu ve üstesinden nasıl gelebileceğimi yazmış.
Bugün onun söylediklerini uygulamamın 4 .günü.
Bu arada kavitasyona gidiyorum 4.seansım..
Tartı 3 kilo eksık..
Yağ kaybı değil tamamı biliyorum ,sıvı kaybı da vardır emınım.
Ama tartıda rakamları eksilerde görmek beni çok mutlu etti..
Okumanı yada en azından internetten fikirlerini öğrenmen adına araştırma yapmanı şiddetle tavsiye ediyorum...
Ara ara okuduklarımdan notlar düşerim, hatta günlük menülerini yazarım..
sıfır karbonhidrat bana yalış gibi göründü. Beni bir şeyi tamamen sıfırlayan anlayışlar biraz düşündürtüyor açıkcası. Ama değindiği bir çok konuda ben de haklı olduğunu düşünüyorum. Zaman zaman mönülerini paylaşman harika olur.
YanıtlaSilSevgili Anne yazar ,şekeri doğal meyveler den almamızı söylüyor, hazır meyve sularının işlenmiş olduğundan fruktoz içerdiğini ve bunun tehlikeli oldugunu savunuyor. Menü ve notlarımı paylasirim tabi ..
YanıtlaSilŞenaycığım canın dondurma çekerse bana söyle... :) Senin yerine afiyetle yerim.
YanıtlaSilYazan: Hain arkadaş :))