İyi SENELER....

İyi Senelerrrrrr...

2011'de yine birlikteyiz...

2011 yılın da allahtan her ne diliyorsan, onu nasip etsin.... yeni yılın , şans , mutluluk , bol rızık , bol huzur ve bol SAĞLIK...ile gelsin.

Hatiş'in Hobileri

Çok sevdiğim arkadaşım Bahar'cığımın annesinin sımsıcak , rengarenk bloğu burası , el emeği, göz nuru ürünlerini tanıttığı bu blogu ziyaret etmenizi önemle tavsiye ederim:)

Hatiş'in Hobileri ziyaretinizi bekliyor..

Kes yapıştır ...

Doğa şirkete gelince sıkılmasın diye o gelmeden bir çok aktivite ayarlıyorum ,bugünün aktiviteleri de kes yapıştırlar :)

Teşekkürler " krokatak"

Balerin Su Aygırı

Hoş bir kart örneği değil mi ? Ben çok sevdim umarım sen de beğenirsin.

.

Peri Kanatları...

Peri olmak isteyen benim gibi küçük bir cadıya sahipsen , senin ve benim için ideal bir post bu :) Yapımı kolay bu kanatlar için kolları sıvayalım mı ne dersin ?

Kabak Mobil..

Cadılar Bayramı için düşünülmüş ama bir çok yuvarlak meyve için tatbik edilebilir diye düşünüyorum. Yapımı da epey kolay görünüyor. Teşekkürler " krokatak" :)

Winnie Sayı Birleştirme Çalışması...

Doğa okuldan çıkınca bugün şirkete yanıma geldi şu an bu çalışmayı yapıyor , seninle de paylaşmak istedik...

Güneşe Selam - Surya Namaskar

İlk Ender Saraç yaptığın da dikkatimi çekmişti , bir haftadır yapıyorum..beni inanılmaz rahatlattı , ilgilenirsen detaylar burada...

UYGULAMA

1. Namaste Tadasana (Dağ Duruşuna Selamlamada); Ayak başparmakları ve topuklar bitişik, dizler gergin, kalça sıkı, kollar bedenin yanında gevşek, omuzlar aşağıda ve geride, boynun ön bölümü ve yüz de gevşek, çene yere koşut ve başın tepesi en yukarıda. Avuçlarını kalp çakranın önünde birleştir ve göğsünün arasına yerleştir. Uzun ve derin soluklar. Soluk alırken karın bölgene gönder, o bölgendeki genişlemeyi, soluk verirken ise o bölgendeki gevşemeyi duyumsa...

2. Urdhva Hastasana (Eller Yukarda Duruşu); Soluk alırken eller yukarı, ellerini izle ve hafifçe belden geriye bükül ve ellerine bak...

3. Uttanasana (Öne Bükülme Duruşu); Soluk verirken kollarını yukarıdan aşağı çevir, kalçadan öne doğru bükülürken çene göğüsde, yüzün dizlere yaklaştı, eller ayakların yanında, avuçların yere değme koşulu yok, dizler gergin...

4. Anjaneyasana (Hamle Duruşu); Soluk alırken dizler büküldü, avuçlar yerde ve arsı omuz uzaklığı, sağ ayak arkaya, sağ diz yerde, sol alt bacak yere dik açı, belden hafifçe bükül, yukarıya bak...

5. Plakasana (Kereste Duruşu); Soluk verirken sol ayak da sağın yanında ve ayaklar arası kalça uzaklığı, ayak parmakları bükülü...

6. Balasana (Çocuk Duruşu); Soluk alırken dizler yerde, verirken kalça topukta alın yerde. Ayak parmakları bükülü...

7. Sashtanga Namaskara (Sekiz Noktayla Selamlama); Soluk alırken dizler üzerine doğrul, verirken göğüs eller arasında alın yerde. Kalça hafifçe yukarda. Ayak parmak uçları 2, dizler 4, göğüs 5, eller 7 ve alın 8 noktayla selamlama...

8. Urdhva Mukha Svanasana (Yukarı Bakan Köpek); Soluk alırken tüm bedeni yerden kaldır, belden bükül yukarı bak...

9. Aşağı Bakan Köpek Duruşu (Adho Mukha Svanasana); Soluk verirken beden ters V biçiminde, el parmaklarının arası açılsın, dizler olabildiğince bükülmeden, çene dizlere yaklaşsın, çene göğüse yaklaşmasın, baş tam kollar arasında ve başın arkası-sırt aynı çizgide...

10. Balasana (Çocuk Duruşu); Soluk alırken dizler yerde, verirken kalça topukta alın yerde. Ayak parmakları bükülü...

11. Anjaneyasana (Hamle Duruşu); Soluk alırken sağ ayak eller arasında, sol diz yerde, sağ alt bacak yere dik açı, belden hafifçe bükül, yukarıya bak...

12. Uttanasana (Öne Bükülme Duruşu); Soluk verirken sol ayak da sağın yanında, ayak başparmakları ve topuklar bitişik, çene göğüse ve yüz dizlere yaklaştı, eller ayakların yanında, avuçların yere değme koşulu yok, dizler gergin...

13. Urdhva Hastasana (Eller Yukarda Duruşu); Soluk alırken kollar, dirsekler bükülmeden, aşağıdan arkadan yukarı, avuçlar yukarıda birleşti. Hafifçe belden geriye bükül ve ellerine bak...

14. Namaste Tadasana (Dağ Duruşuna Selamlamada ); Soluk verirken avuçlar göğsün arasına yerleşti, çene yere koşut

YARARLARI:
Bütün eklemleri çalıştırır, nemlendirir ve dayanıklılığını arttırır. Temel kasları güçlendirir. Bacakların ve omurganın esnekliğini, karın bölgesindeki yağ oranının azalmasını sağlar. Dolaşım ve boşaltım sistemini düzenler. Bedeni canlandırır.

Yılbaşı Mobilleri ...

krokatak.com

Yılbaşı ve Özel Günler İçin Süsler..

Sevgili Nezihe olmasa bu siteden haberim olmayacaktı çok güzel örnekler paylaşılmış işte ilki..

Mevlüt , Hastalık ...

Geçtiğimiz pazartesi günü Doğa'nın okulundan aradılar beni..

Öğlen saati olduğu için şaşırdım.. annelik işte , içime doğdu ters giden bir şey olduğu..

Doğa'nın kan şekeri düşünce fenalaşmış , apar topar okula gittim , yeni okulu neredeyse yarım saat ,kırkbeş dk mesafede .. o dakikalar bana yıl gibi geldi ya neyse..

Şükür ki gittiğim de kendindeydi , sanki rahatsızlanan o değilmiş gibi beni teselli ediyordu minik kurbaam.

Eve geldik , o günün gecesin de Doğa öksürmeye ve hapşırmaya başladı..Akabin de evde bir hafta dinleneceği boğaz enfeksiyonlu günler başladı.

Bloğumuza giremeyişim bir nedeni bu..

Diğeri ise..

Babam...

Bir yıl önce 18 Aralık'ta kaybetmiştim babamı..

Ne çabuk geçti bir yıl diyesim bile yok aslın da.. benim için çok çabuk geçmiyor onsuz günler..

Mevlüt için hazırlıklarımız vardı..

Hasta kızım ve mevlüt arasın da epey yorucu günler geçirdim ama.. olsun.. her ikisi için değerdi....

Yengeç Poğaça

Deniz tutkunu bir aileye yapılırmı bu :) Harika bir kurabiye yada poğaça bir şey yani bu :))

"krokatak.com"

Babalara Özel

Babalar günü için hazırlanmış bu karta ben bayıldım...eminim sende çok seveceksin ;)

" krokatak.com"

Yılbaşı Süsleri

Yılbaşı yaklaşıyorken , sınıflarını yada evlerini süslemek isteyen arkadaşlarıma hoş bir alternatif sunuyorum :) " krokatak.com" a tesekkurler ;)

Milföylü Sosisler

Harika bir sunum değilmi sence :) bu tür şeyleri gördükçe yapasım , yiyesim ,

kilo alasım geliyor :)
"krokatak"

ZAYIFLATAN KIŞ ÇORBASI

Doktorum programın da yer alan Zayıflatan Kış Çorbası tarifini kağıt kalem o an bulamadığım için :) sizler için cep tel ile görüntüledim ve hizmetinize sunuyorum :)

Yeşilliklerin Uyumu..

Eşimin işi gereği Sivas'a, iş gezisine gittik ailece , yemek yediğimiz mekanda yeşilliklerin sunumu çok hoşuma gitti hemen cep telim sayesin de fotografladım :) davet sofraların için alternatif olabilir mi ? ne dersin...

Süslü Otobüs yada İtfaiye Arabası

Anaokulu Dergisinin yayınladığı etkinliği yaptık dün kızımla , itfaiye arabası yada süslü otobüs seçeneğinden Doğa kurbaası :) otobüsü tercih etti. Fotografları cep tel ile çekince pek düzgün olmadı idare edeceğiz artık :)

Örgü Harfler

Çocukların oynamaktan bence çoook büyük keyif alacakları örgü harfler :)

Minik kurbaaların isimlerini hazırlayıp odalarına da asmak mümkün sanki ..

" krokotak.com "

Aralık AYI - Cicicee Takvimi

Evet 2010 yılı son ayımızın takvimini de paylaşmış bulunuyorum.. Daha nice yıllar birlikte bir şeyler paylaşmak dileği ile güle güle kullan arkadaşım...

Mobiller - Harika Ötesiler :)

Harika mobiller , istersen doğum günün de minik kurbaan için :) istersen sınıf süslemesi için kullanabileceğin çok şirin etkinlikler...

" krokatak.com"

Ülser Kabusum Geri Döndü...

Bir haftadır mide ağrısı ile boğuşuyorum..

7 Yıl önce ortaya çıkan ülserim..

Beni özlemiş ki geri döndü ..

Allahım dermansız dertler vermesin...

Hepinizi özledim...:)

Mafi...Kara Gözlü Bir Deli Oğlan :)

Şirketimizin maskotu , yakışıklı MAFİ'mizle tanışın istedim :)

İcon örnekleri - Okul Temalı

Blogla ilgili yeni şeyler araştırmayı çok seviyorum grafikerler.net 'te bulduğum icon örneklerini senin de görmeni istedim...

Örgü Şapka - KARDAN ADAM

Bayıldımmmmmmm..

Kardan adam figürlü her şeye bayılırım da buna daha çok bayıldımmmm..

" alıntıdır"

Anıtkabir....iki...üç

Doğa geçen yıl okul da Anıtkabir ile ilgili bilgileri öğrenince, eve gelip anne , Anıtkabir var , iki , üç te varmı dır diye sordu..

Önce kurbaamın suratına bön bön baktım..ne demek istiyor diye..sonra.. heeeeee diyerek büyük bir kahkaha attığımı hatırlıyorum :)

Sonra belirli aralıklarla Doğa , Anıtkabiri ziyaret etmek istediğini söyledi durdu , babamızın işi dolayısı ile Sivas'a gittik , dönüşte Ankara'ya uğrayıp kızımızın dileğini yerine getirdik :)

Bir kaç kare ;)

SAW :) TESTERE

Uzun zamandır Murat'la birlikte başbaşa bir şeyler yapmak istiyordum..

Dün Doğa'yı Yengeme satınca :) sinemaya gidelim dedik..

İkimiz de korku - gerilim severiz...

Vizyona giren ve 3D olduğu için ilgimizi çeken Testere filmine Adrenalin olsun diye girelim dedik...

oldu mu...hem de çook :)

ara verildiğin de kimse yerinden kıpırdamadı :))))

Tavsiye edermiyim...gerilim - korku sever biriysen izleyebilirsin..

10 üzerin den - 6,5 aldı benden bu film.

3 boyutlu diye gitmiştim ama , üç boyut olayı sadece bir iki sahne de kendini gösteriyordu..

Filmin bana bir şey kattı mı evet... korku ile kocama sarıldım :))))) sevgimiz iyice pekişti :D

2011 Takvimi Sıcak Sıcak :)

Grafikerler.net ten indirdiğim 2011 yılı takvimi..

Güle güle kullanın arkadaşlarım..

Resmin üzerine tıklayınca büyük halini görebilirsiniz..

Tavuk Şapka :)

Anaokulu Dergisinin tüm klasörlerini Doğa'ya iki yaşın da almış ve bu günlere yatırım yapmıştım :)

Dergi vasıtası ile yaptığımı şapkamız , özel günlere alternatif olabilir sanırım ;)